Moje zmagania z wagą :)

Wiem, wiem zaczynałam nie raz. Bywało różnie. Teraz też tak może być, jednak muszę podjąć to wyzwanie po raz kolejny. Moja waga osiągnęła jak dla mnie poziom krytyczny. 

Oznajmiam JESTEM NA DIECIE

Rodzina mruknęła pod nosem - znowu? O widzisz człowieku ile masz wsparcia. 

W weekend próbowałam swojej silnej woli i słynnej diety Gacy. Pierwszy tydzień to tzw. tłuszczówka. niestety karczek na smalcu 4 razy dziennie smakował mi tylko przez dwa dni. Przestał jak dostałam okropnej zgagi, której nijak nie potrafiłam ugasic zalecana porcją wody :)

Koniec powiedziałam. Stara i głupia.

Tematyka odchudzania interesuję się od dawna. Wnikliwie obserwuję swój organizm i wiem co mi można co nie. Gubi mnie w zawrotnym tępię miłość do świeżego pieczywa i słonych przekąsek. I oczywiście późne bardzo późne kolacje. Przecież godzina 22-23 to nie jest czas na spożywanie posiłków.

Postanowiłam spróbować kolejny raz. Tak spróbować. Nie będę pisała, że tym razem mi się uda osiągnę zamierzony cel, wygram, będę szczupła tylko spróbuję do tego dojść. Trzeba mierzyć siły na zamiary a już na pewno słabą silną wolę.

Nie zamierzam głodzić się jakimiś debilnymi dietami o znikomej zawartości kalorii. To nie dla mnie. Pracując po 10h na stojąco nie mogę dopuścić do tego abym miała mroczki przed oczami i zawroty głowy. Nie mogę pozwolić sobie na rozkojarzenie. Wobec takiego stanu rzeczy zaczynam zdrowe odżywianie. 

Zamierzam modyfikować nieco zakładkę Dieta- jadłospis Na moje zmagania z wagą :)

23-09-2013r Poniedziałek START

Śniadanie

Kromka chleba razowego, sadzone jajko posypane szczypiorkiem, pomidor

II Śniadanie

Owoc dziś będzie to gruszka

Obiad

75g karkówki- pozostałość po diecie- w pomidorach, warzywa na parze ok150g

Podwieczorek

Nektarynka

Kolacja

Sałatka z buraczka czerwonego i ogórka kiszonego, kromka chleba razowego

Moja waga wyjściowa to 76kg przy 166 wzrostu.

24-09-2013/wtorek

Śniadanie

Kromka chleba razowego, plasterek żółtego sera, pomidor

II Śniadanie

Owoc - jabłko i nektarynka

Obiad

Kurczak podsmażony na kropli oliwy, zamarynowany wcześniej w przyprawie gyros, kasza jęczmienna i buraczki czerwone gotowane starte na tarce.

Podwieczorek

Budyń bez cukru ze słodzikiem

Kolacja

 Filiżanka zupy pomidorowej- krem = odrobina ryżu brązowego

Dziś mam urlop stąd tyle gotowanych potraw. Mam ochotę na ciepłe posiłki i na słodkie stąd ten budyń :)

25-09-2013/środa

Śniadanie

Kromka chleba razowego, plasterek żółtego sera, pomidor

II Śniadanie
Banan

Obiad

Zupa pomidorowa krem z brązowym ryżem i łyżką kukurydzy konserwowej

Podwieczorek

Jabłko

Kolacja

Ryba w sosie pomidorowym

Monotematycznie ale ja uwielbiam pomidory we wszelkiej postaci.

26-09-2013/czwartek

Śniadanie

Kromka chleba razowego, plasterek żółtego sera odrobina konfitury z pomidorów

II Śniadanie

Owoc - jabłko 

Obiad

Sznycel z indyka grillowany+warzywa/mieszanka chińska

Podwieczorek

Danio waniliowe - dieta to nie kara :)

Kolacja

Kromka chleba razowego ser biały ze szczypiorkiem